PILATES PARA EMBARAZADAS
En Fisiowhite somos especialistas en Pilates para embarazadas, una disciplina clave para acompañarte de forma segura y consciente durante el embarazo. Nuestro objetivo es ayudarte a mantenerte activa, aliviar molestias comunes como el dolor lumbar y preparar tu cuerpo para el momento del parto.
Las clases están dirigidas por fisioterapeutas especializados que adaptan cada ejercicio al trimestre de gestación y a tus necesidades individuales. Trabajamos de forma personalizada en sesiones individuales, lo que garantiza una atención cercana, profesional y eficaz.
El Pilates para embarazadas es ideal para fortalecer el suelo pélvico, mejorar la postura, la flexibilidad y la respiración, reduciendo el riesgo de lesiones y favoreciendo una recuperación postparto más rápida
Beneficios del pilates para embarazada
Fortalece el suelo pélvico y la faja abdominal
Ayuda a prevenir problemas como la incontinencia urinaria y mejora el control durante el parto y la recuperación postparto.
Alivia dolores de espalda y mejora la postura
El Pilates corrige desequilibrios posturales causados por los cambios en el cuerpo, reduciendo dolores lumbares y tensiones.
Mejora la respiración y el bienestar emocional
A través del control de la respiración y movimientos suaves, favorece la relajación, el descanso y la conexión con el bebé.
Estamos en el corazón del Barrio Salamanca /Madrid
¿Tienes dudas sobre nuestros servicios de pilates? Contáctanos por WhatsApp o visítanos en nuestro local de FisioWhite. Estamos aquí para ayudarte y asesorarte en tu camino hacia el bienestar. ¡Te esperamos!
Dirección: C. de Montesa, 47, Barrio Salamanca, 28006 Madrid
Metro: Diego de León / Lista / Manuel Becerra
Parking: Montesa 41 (1 min a pie)
Línea de Autobús: 12/43/48/56/210/C1
Preguntas Frecuentes sobre el pilates para embarazada
¿A partir de qué mes de embarazo puedo empezar a hacer Pilates?
Se puede comenzar a partir del segundo trimestre (semana 12), siempre con el visto bueno del ginecólogo y bajo supervisión profesional.
¿Qué beneficios tiene el Pilates para embarazadas?
Fortalece el suelo pélvico, mejora la postura, alivia dolores de espalda, favorece la respiración y ayuda a preparar el cuerpo para el parto.
¿Qué diferencia hay entre Pilates normal y el adaptado al embarazo?
El Pilates para embarazadas evita posiciones y ejercicios que puedan ser contraproducentes, adaptando cada movimiento a los cambios del cuerpo.
¿Necesito tener experiencia previa para hacer Pilates en el embarazo?
No, nuestras clases están diseñadas para todos los niveles, incluyendo mujeres que nunca han practicado Pilates antes.
¿Cuántas veces a la semana se recomienda hacer Pilates en el embarazo?
Lo ideal es entre 1 y 2 veces por semana, aunque puede ajustarse según tu estado físico y las recomendaciones del profesional.
¿Pilates es adecuado para embarazadas?
Sí, Pilates es excelente para embarazadas porque fortalece el suelo pélvico, mejora la postura y alivia dolores comunes del embarazo. Sin embargo, es importante buscar clases específicas para embarazadas y consultar con un médico antes de comenzar.
Otros Servicios en FisioWhite
Además del pilates, ofrecemos otros servicios relacionados con la fisioterapia y el bienestar.
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